5 sposobów na poprawę jakości snu
15.01.2024
Dowiedz się, jakie nawyki wspierają regenerację organizmu.
Czytaj dalejZdrowaprzemianaa
Twój spersonalizowany plan na lepsze zdrowie i samopoczucie
Umów bezpłatną konsultację Poznaj nasze usługi
- Indywidualne podejście oparte na danych
- Doświadczony zespół dietetyków i trenerów
- Wsparcie online i offline
Kim jesteśmy
Zdrowaprzemianaa to warszawska firma dostarczająca kompleksowe doradztwo zdrowotne. Łączymy nowoczesne technologie, rzetelną wiedzę medyczną i holistyczne podejście, aby pomóc Ci osiągnąć trwałe rezultaty. Nasze programy powstają na podstawie analizy badań laboratoryjnych, danych z urządzeń wearable oraz wywiadu dotyczącego stylu życia.
Nasz interdyscyplinarny zespół składa się z certyfikowanych dietetyków, trenerów personalnych i psychologów zdrowia. Dzięki współpracy specjalistów każdy klient otrzymuje plan, który realnie pasuje do jego trybu życia, preferencji kulinarnych i możliwości czasowych.
12+
lat doświadczenia
1500+
udanych metamorfoz
96%
satysfakcji klientów
Nasze usługi
Konsultacje zdrowotne
Indywidualne spotkania stacjonarne lub online, podczas których analizujemy wyniki badań, styl życia oraz Twoje cele zdrowotne. Po wizycie otrzymujesz szczegółowe rekomendacje oraz plan działania na najbliższe tygodnie.
Plany żywieniowe
Tworzymy jadłospisy dopasowane do preferencji smakowych, alergii i celów sylwetkowych. Menu otrzymujesz w aplikacji mobilnej wraz z listą zakupów i makro składnikami.
Lifestyle coaching
Pomagamy budować zdrowe nawyki w obszarze snu, aktywności fizycznej i zarządzania stresem. Cotygodniowe spotkania coachingowe i mikro-cele sprawiają, że zmiana stylu życia staje się trwała.
Nasza metodologia
1. Diagnoza
Analiza nawyków, danych z wearable, badań krwi oraz wywiadu medycznego.
2. Strategia
Tworzymy plan działania z jasnymi, mierzalnymi celami (SMART).
3. Wdrożenie
Regularne sesje coachingowe, aplikacja mobilna do monitoringu oraz materiały edukacyjne.
4. Optymalizacja
Cykliczne analizy postępów i korekty planu w oparciu o nowe dane.
Ekspercki blog
Intermittent fasting – moda czy skuteczna metoda?
03.02.2024
Analizujemy badania i przedstawiamy praktyczne wskazówki.
Czytaj dalejJak technologia ubieralna pomaga monitorować zdrowie
10.03.2024
Przegląd najnowszych urządzeń i ich zastosowań w praktyce.
Czytaj dalejHistorie sukcesu naszych klientów
„Dzięki Zdrowaprzemianaa zrzuciłam 12 kg i odzyskałam energię, której brakowało mi od lat!”
Anna, 34 lata
★★★★★
„Indywidualne podejście i ciągłe wsparcie sprawiły, że zmiana stylu życia była łatwiejsza niż się spodziewałem.”
Marek, 42 lata
★★★★☆
„Po czterech miesiącach programu mój poziom cholesterolu wrócił do normy, a ja pokochałam gotowanie zdrowych dań.”
Karolina, 29 lat
★★★★★
„Treningi rozpisane przez Piotra pozwoliły mi przebiec pierwszy półmaraton bez kontuzji.”
Jakub, 37 lat
★★★★★
„Aplikacja Zdrowaprzemianaa przypominała mi o nawodnieniu i ruchu – drobiazg, który zmienił moje samopoczucie o 180°.”
Magdalena, 45 lat
★★★★☆
„Dzięki konsultacjom ustabilizowałem poziom cukru i zrozumiałem, jak ważna jest regeneracja.”
Paweł, 52 lata
★★★★☆
Technologie, z których korzystamy
- • Aplikacja mobilna Zdrowaprzemianaa (React Native)
- • Integracje z Apple Health i Google Fit
- • Panel klienta w chmurze AWS (SSL, RODO)
- • Algorytmy analizy danych oparte na Python & Pandas
- • Wearable: Garmin, Fitbit, Polar
Zrównoważony rozwój
- Biuro z certyfikatem BREEAM i oświetleniem LED.
- E-dokumentacja zamiast papieru – redukcja zużycia o 80%.
- Współpraca z lokalnymi dostawcami ekologicznej żywności.
- Wsparcie akcji charytatywnych promujących aktywność fizyczną wśród dzieci.
Rocznie oszczędzamy:
3,2 t CO₂ oraz 12 000 kartek papieru.
Poznaj nasz zespół
Ewa Kowalska
Główny dietetyk kliniczny
Specjalizuje się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych, absolwentka SGGW. Wierzy w moc edukacji żywieniowej.
Piotr Nowak
Trener personalny
Certyfikowany trener Polskiego Związku Fitness, 8 lat doświadczenia. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym.
Umów konsultację
Skontaktuj się z nami
Zdrowaprzemianaa
ul. Mickiewicza 27A/3B
00-950 Warszawa, Polska
Tel: +48 22 328 6798
E-mail: [email protected]
Godziny: Pon–Pt: 09:00–17:00
ul. Mickiewicza 27A/3B
00-950 Warszawa, Polska
Tel: +48 22 328 6798
E-mail: [email protected]
Godziny: Pon–Pt: 09:00–17:00
Znajdziesz nas również w social media: